Koliko je tvoje srce?

Koliko je tvoje srce?

Da li ste znali da je srce najsnažniji mišić u telu veličine stisnute šake koji nikada ne pokrećemo svojom voljom, svakodnevno napravi više od 100.000 otkucaja, prosečno kuca oko 72 puta u minuti, 100.000 puta dnevno, 3.600.000 puta godišnje i 2,5 milijardi puta tokom života. Verovatno niste znali ni da da žensko srce kuca brže od srca muškarca.

Srce je naš najvažniji organ u telu jer nam daje život. Kada smo zdravi gotovo i da ne obraćamo pažnju na njega. Kada volimo ljude oko sebe i kada nam je do njih stalo, naše srce je još veće i lako ga i bezuslovno dajemo. Ali, da li ikada razmišljate o tome kako funkcioniše naše srce, šta je njemu potrebno, šta ono voli i šta mu prija? Zbog nas ali i svih ljudi koje volimo i kojima je do nas stalo, veoma je važno da naučimo da očuvamo svoje srce zdravim.

Naše srce voli i prijaju mu:

√ zdrava hrana bogata omega-3 masnim kiselinama sa optimalnim odnosom omega 3 i 6, kao i vitaminom E, prirodnim antioksidansom

√ fizička aktivnost, šetnje, boravak u prirodi

√ redovne kontrole i konsultacije sa lekarom

√ smeh i zagrljaji

Naše srce ne voli i štete mu:

√ cigarete

√ alkohol

√ stres

√ masna i začinjena hrana

_dijamant-pos-uljeomegol-g

Ocenite članak
[Ukupno: 0 Prosečno: 0]