Početak proleća ima dve strane. Sa jedne, lepo vreme nam mami osmeh na lice. Sa druge, podseća nas da je...
Vežbanje
Da li znate koji je najbezbedniji i najjeftiniji način da živite zdravo?
Deset hiljada koraka dnevno siguran put do zdravlja, neka vam brzo hodanje postane navika ZAŠTO BRZO HODANJE? Nepravilna ishrana i...
Vežbanjem do dobrog raspoloženja i dobre energije
Svakodnevni umor, neraspoloženje i nizak nivo energije mogu se regulisati redovnom fizičkom aktivnošću, pokazala su istraživanja u SAD-u. Svakodnevni umor,...
Brza šetnja
Broj kalorija koji sagorevate vežbajući zavisi od vaše težine, metabolizma i samog napora. Ipak, postoje prosečni proračuni pomoću kojih se...
Motivacija kod vežbanja
Iako je poznato da je vežbanje dobro i da poboljšava kvalitet života, često se dešava da motivacija za vežbanje opadne,...
Vežbajte u pravo vreme
Idealno vreme za vežbanje je u jutarnim satima pre doručka, jer se tada masne ćelije spremaju da započnu proces osobađanja...