Doručak na integralnom hlebu
10 septembra, 2018
Zdrav doručak izuzetnog ukusa, može se lako kombinovati i sa drugim, zdravim namirnicama.
- Vreme pripreme: 15 minuta
- Vreme kuvanja: 15 minuta
- Broj obroka: 3
Način pripreme
Umestiti integralni hleb: umutiti jaje, dodati jogurt, ulje, sjediniti, pa dodati i oba brašna, prašak za pecivo, so, sjediniti. Kašikom vaditi smesu na papir za pečenje i formirati krugove (smesa je retka), pa peći 15 minuta na 200C. Gotov hleb mazati krem sirom, staviti rezan luk odozgo i sardine, dekorisati zelenom salatom i suvim peršunom.
Sastojci
100g speltinog brašna
50g pšeničnog integralnog brašna
1 kašika Mediteran Dijamant ulja
Prstohvat soli
1 jaje
100ml kisele vode
50ml jogurta
1 kašičica praška za pecivo
2 konzerve sardine
100g krem sira
A manja glavica crvenog luka
Malo zelene salate
Suvi peršun